El món en què vivim?

UNA MOCHILA PARA EL UNIVERSO

-Elsa Punset-

---

Us presento el llibre que he escollit Una mochila para el universo d'Elsa Punset. He escollit aquest llibre, principalment, perquè fa molt de temps que el volia llegir i segon perquè parla principalment de les emocions. És una guia que t'ajuda a entendre les teves pròpies emocions i també a entendre els altres. Tracta "21 rutas para vivir con nuestras emociones", aquestes estan dividides en 7 capítols diferents, en cada ruta parla d'un tema, alguns temes que tracta són: l'amor, la imaginació, el cervell, la inseguretat, la por, la mentida, el riure, parlar en públic, etc.

Aquest llibre tracta tot els continguts de M8, d'habilitats socials. En tot aquest any hem tractat diferents temes com la gestió de la comunicació, de les emocions, dels conflictes, etc. Una mochila para el universo, els tracta d'un a un mes detalladament per aplicar-los a la vida quotidiana.

El capítol 4 parla sobre la gestió de la comunicació i els conflictes, trobem les diferents rutes que expliquen com trencar les barreres en la comunicació, vèncer la por a parlar en públic o analitzar els gestos no verbals, per exemple:

"Ruta 10. Sombras en la niebla" ens parla sobre com poder esbrinar si la gent ens està mentint o el significat de les mirades i els micropicors dins dels diàlegs.

"Ruta 11. Salir a la luz del día" trobem que l'autora ens parla sobre com treballar les pors per a parlar en públic.

Aquestes dues rutes van directament relacionades amb l'apartat NF1 de la UF1 Gestió de la comunicació i de forma indirecta a la NF3 de la UF1 Gestió de conflictes, ja que si no sabem gestionar la comunicació, no podrem resoldre un conflicte correctament, per tant, trobo que és un capítol indispensable per complementar la NF3.

Aquest llibre a part de parlar sobre comunicació fa èmfasi dins del món de les emocions, és bàsicament una guia per entendre tot el que sentim. Per tant és un perfecte complement per a la NF2 de la UF1 Gestió emocional, ja que amplia i profunditza la NF2.

Trobem que els capítols 2,3 i 5 són els que més es capfiquen dins de les emocions, els altres donen petites pinzellades, per exemple:

El capítol 2 tracta sobre la gestió de les emocions negatives com són:

• L'ira i la venjança
• Els disgustos
• La por

El capítol 3 ens dóna recursos per dominar la diversitat i l'empatia, com són:

• Les emocions es contagien.
• Superar la por al fracàs.
• El poder del riure i del somriure.
• Per a què serveix plorar?

El capítol 5 parlem sobre el benestar emocional i físic. Dins trobem les següents eines:

• Tracta sobre el concepte de felicitat.
• La influència de pensar en positiu o negatiu.
• La importància de viure el present.
• Diferencies entre com funciona el cervell masculí i femení.
• La influència de l'actitud dels progenitors segons l'ordre de naixement dels fills dins la seva vida.
• "Las 8 reglas del pulgar" relacions entre pares i fills, d'aquestes 8 regles destacaria:

• ¿Alguna vez has mentido a tu hijo? Una regla del pulgar fundamental es "no mientas a tu hijo", aunque sea para evitarle un posible sufrimiento.
• ¿Castigas o riñes a tu hijo cuando se enfada? pretender <<eliminar>> o ignorar las emociones negativas de los niños no funciona.
• ¿Pierdes el norte porque tu hijo ha roto las reglas? Si la mayor parte de su entorno y de sus actividades son sanas, un error no suele ser catastrófico.

Una mochila para el universo és un llibre que tant personalment com professionalment t'enriqueix per poder entendre els teus sentiments i emocions. Dona moltes eines per entendre els altres, analitzar i veure la vida d'una altra manera. Per tant, com a educadora, conèixer el funcionament emocional i físic del ser humà és un gran i necessari avantatge, t'ajudarà a donar el millor de tu, treure el millor dels altres i, a entendre i ajudar en la comprensió de les emocions als més petits. Com bé he dit, aquest llibre profunditza amb tot el que hem tractat al mòdul, per tant en aquest cicle m'ha fet endinsar-me encara mes en aquest món de la intel·ligència emocional, que tant ens fa falta en la societat i encara mes als professionals de l'educació. Juga'n un gran paper a l'hora de transmetre aquesta intel·ligència, perquè tinguin una bona motxilla amb eines i poder enfrontar-se a la vida i tot el que comporta.

“Sólo florecemos si nuestras necesidades emocionales, en especial la necesidad de protección y afecto, están atendidas.”

“Las emociones son el resultado de cómo experimentamos, física y mentalmente, la interacción entre nuestro mundo interno y el mundo externo.”